Retrospectiva anului
Află ce poveste despre viitor îţi spune bilanţul tău de final de an
Fiecare an este o călătorie, cu bucurii și provocări, cu oportunități și lecții de învățat. Dar de multe ori ratezi lecţiile acestei călătorii, pentru că:
Treci direct în noul an fără să te oprești să înțelegi cu adevărat ce a mers bine și ce nu și astfel repeți tipare disfuncţionale.
Ai senzația că ai muncit mult, dar nu analizezi ce ai realizat şi ce ai câștigat cu adevărat.
Te concentrezi prea mult pe ce nu a mers şi te descurajezi prematur.
Îți stabilești obiective pentru noul an fără să fi înțeles mai întâi ce te-a oprit să le realizezi pe cele din anul trecut.
Simți că trăiești pe pilot automat, un an seamănă cu altul, și nu știi cum să ieși din acest cerc.
Dacă te regăsești în una sau mai multe dintre situațiile de mai sus, să știi că mulți oameni simt exact la fel. Unii intră în noul an cu claritate, energie și un plan bine pus la punct. Alții intră cu speranțe vagi și cu aceleași întrebări nerezolvate. Tu în ce categorie vrei să fii? Folosește acest ghid care te va ajuta să înțelegi ce a fost, ca să poți construi mai bine ce urmează.
Ce vei găsi în interiorul acestui material
1. 25 de întrebări și exerciții de reflecție inspirate din munca a 25 de autori și gânditori de top din domeniul psihologiei şi nu doar.
2. O invitație de a explora toate palierele importante ale vieții tale: aspirații, relații, provocări, bucurii, obiceiuri, decizii, creativitate și bunăstare.
3. Șapte exerciții practice pentru a transforma reflecția în acțiune și a intra în noul an cu claritate și direcție.
4. O sursă de inspirație pentru lecturi valoroase, pe care să le parcurgi în noul an (dacă îţi place să citeşti).
Acest material este pentru tine dacă
Vrei o structură pentru tradiţionalul bilanţ de final de an.
Apreciezi instrumentele de reflecție și autocunoaștere.
Ești dispus/ă să îți pui întrebări serioase și să răspunzi la ele cu onestitate.
Acest material nu este pentru tine dacă
Te descurajezi în loc să te mobilizezi, atunci când te uiți cu sinceritate la alegerile și acțiunile tale din trecut.
Ești în căutarea unor răspunsuri rapide şi sugestii concrete despre cum să îţi trăieşti viaţa.
Nu consideri că viitorul pe care ți-l dorești are legătură şi cu înțelegerea trecutului.
Sunt Mirela Oprea, PhD
psihoterapeut şi creatoarea programului gratuit “Tu şi Visul Tău”, pe care îl organizez în fiecare an în luna ianuarie, prin care am ajutat mii de oameni să se reconecteze cu visurile lor. De când susţin acest program, am observat un lucru fascinant: oamenii care fac o retrospectivă serioasă a anului anterior intră în noul an cu o claritate și o energie pe care ceilalți nu le au. Pentru că am observat aceste rezultate extraordinare, mi-am propus să promovez cât pot de mult practica bilanţului de sfârşit de an. În acelaşi timp, mie îmi place foarte mult şi să citesc. Aşa că m-am gândit să mă inspir din autorii pe care îi citesc, pentru a formula întrebările de reflecţie. În fiecare an, adaug un autor nou, astfel încât numărul de întrebări să corespundă cu numărul de ani. Au fost 23 de întrebări în 2023, 24 în 2024, 25 în 2025. Un joc care îmi place tare mult şi pe care te invit să îl joci şi tu.